• sanfte Aqua-Gymnastik auf Rezept
  

• geeignet zur Bewegung der Wirbelsäule, der Gelenke und der Muskulatur, 
  des gesamten Stütz- und Bewegungsapparates

• auch nach Krebserkrankungen oder bei Osteoporose
  

• für alle orthopädischen Reha-Rezept-Verordnungen

Anmeldung und nähre Information direkt bei Kursleiterin Christine Schwegler

Tel. 09141 87 49 94 oder Mobil 0172 866 76 36 oder fitness-schwegler-christine@gmx.de

• Gelenkschonender Muskelaufbau
• Ausdauertraining
• Eine Sportart für jedes Alter

Anmeldung und nähre Information direkt bei Kursleiterin Christine Schwegler

Tel. 09141 87 49 94 oder Mobil 0172 866 76 36 oder fitness-schwegler-christine@gmx.de

für Erwachsene

In diesem Kurs lernen Sie die technischen Grundlagen des Kraul- und Rückenschwimmens (Wasserlage, Beinschlag, Armzug und Atmung) kennen und die einzelnen Bewegungsabläufe zu koordinieren.

Dabei wird ein besonderer Wert auf die Vermittlung von einem ästhetischen Schwimmstil gelegt, der sich in einem hermonischen Umgang mit der Bewegung und dem Wasserelement ausdrückt.

INDIVIDUELLE SCHWIMMSTILKORREKTUR & EINZELUNTERRICHT

Eine individuelle Korrektur Ihres Brust-, Kraul-, oder Rückenstils im Rahmen einer Einzelstunde oder innerhalb einer privaten Kleingruppe, kann Ihnen eine neue Grundlage für Ihr Training geben, unabhängig davon, ob Sie Gesundheits-, Freizeit- oder Sportschwimmer sind. Neben technischen Mängeln im Bewegungsablauf sind meist zu kraftbetont, hektische Bewegungen, eine unrhythmische Atmung und das Fehlen von Entspannungsphasen während des SChwimmens zu beobachten.

Durch eine gezielte Aufmerksamkeit hin zum Bewegungsablauf und der Wahrnehmung wie dieser in Beziehung zum Wasser steht, ist es möglich, einen neuen Ansatz zu finden. Aus der daraus resultierenden Entspannung kann eine leichte, rhythmische und gleichzeitig kraftvoll-dynamische Schwimmbewegung entstehen. Anhand von Übgungsvorschlägen können Sie ihren Stil im Nachhinein gezielt selbst trainieren.

Im Einzelunterricht besteht auch für Erwachsene die Möglichkeit das Schwimmen im Bruststil grundsätzlich zu erlernen, bzw. für Schwimmer die Stilarten zu erweitern.

Nähere Information direkt bei Frau Angelika Liefke, Sportlehrerin oder unter  www.bst-yoga.de, Tel. 09141 99 72 22 oder E-mail: info@bst-yoga.de

• ab 4 Monate
• Ohne Angst ins Wasser
• Frühförderung der Motorik
• Spielerische Gewinnung von Vertrauen zum Wasser
• Erhaltung des „Tauchreflexes“ 
• Stärkung des Vertrauens zwischen Kind und Eltern 

Kursstart: 
Mittwoch: 25.09.2019
Donnerstag: 19.09.2019

Kurstermine:
Mittwoch: 9:45 - 10:45 Uhr oder
Donnerstag: 09:45 - 10:45 Uhr

Kosten:
90,- € zzgl. Eintritt

Kleinkinderschwimmen

• ab 1 1/2 Jahre
• ohne Angst ins Wasser
• Förderung der Motorik
• Stärkung Kind-Eltern-Vertrauen

Kursdauer: genauer Kurszeitraum wird noch bekannt gegeben (Ein Kurs umfasst 10 Stunden)

Kurstermine: 
Mittwoch: 11:00 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 11:00-12:00 Uhr

Kosten:
90,-€ zzgl. Eintritt


Anmeldung und nähere Infos: 
Marion Hoke: 08421  6682 und Claudia Junge 09142  6806
oder in der Kreisklinik Weißenburg (Kreissaal) 09141  9033409

für Brust-, Rücken-, Delphin- und Kraulschwimmen zur Verbesserung Ihres Wassergefühls

Frau Zenker-Kiehnlein bietet für Anfänger und Fortgeschritte individuelle Kurse an. Die Stunden finden dabei je nach Wunsch als Einzel- oder Gruppenunterricht statt.

Nähere Informationen bei Frau Ute Zenker-Kiehnlein

Tel.: 0 91 44 62 62 oder mobil: 01 78  16 84 414 oder unter utezenker-kiehnlein@freenet.de